Regime cuisine et délices - 1ère semaine

Bravo d'avoir décidé de perdre ces kilos qui vous gênent physiquement et moralement... Dès aujourd'hui, vous allez découvrir comme il est facile et agréable de bien cuisiner, de se régaler de petits plats et de mincir jour après jour, sans fatigue, sans fringale et en gardant votre bonne humeur!

Au début surtout, pesez soigneusement les ingrédients qui composent vos menus et même si vous choisissez une recette de remplacement (que vous trouverez en fin de cette semaine), respectez toujours votre équilibre alimentaire avec 3 repas par jour : petit déjeuner complet, déjeuner et dîner.

Si vous avez un "petit creux" vers 10h ou 17h, croquez une pomme, une tranche de céléri ou une carotte, ou bien mangez une orange, un yaourt à 0% ou 1/4 d'ananas.

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Menu :

Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche

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Quelques recettes de remplacement pour votre 1ère semaine