- Petit déjeuner -
Salade de fruits
1 biscotte
5 g de beurre
Thé ou café
- Déjeuner -
Plat complet : Blancs de dinde aux champignons
Fromage : 30g de fromage
Dessert : 1 fruit
1 tranche de pain
- Dîner -
Plat complet : Potage aux oeufs
Fromage : Chèvres chauds sur canapés d'automne
Dessert : 1 pomme
Si vous êtes pressée, vous pouvez remplacer votre menu du déjeuner ou du dîner par ce "repas minute" :
Pour 1 personne : 120g de poireaux vinaigrette + 90g de boeuf + 90g de pommes de terre + 5g de beurre + 1 yaourt à 0% sucré avec Canderel
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire